本人34岁，过年的时候体重195，现170，身高175，以前由于白天没时间，所以总是去也跑，每天3公里，但是不知道为什么，俩脚腕总是发酸，后来跑不了了，一跑就酸了，不知道怎么解决，求大神指点，谢谢！