所谓抑郁症（可能分几种，在这里我说我自己认识的这种），就是自己（在某种压力下）做出了与自己原本坚定的信念相悖的决定及行为，内心失衡，迟迟无法想通，陷入一种外人看来抑郁的状态。抑郁症对生活的影响在这里就不多说了，抑郁症者应该自知，只建议一点，早睡早起，建议是做到，最起码有精神去思考，身体也能有个最起码的保障。解决办法一是放弃或者降低或者变通自己原本坚定的信念（即退），一是弥补自己当时所做的决定及行为（没加“挽回或”是因为个人觉得无法挽回，挽回对抑郁症者来说应该是一种强求，想挽回可能更会做出轻率的决定）。抑郁症分轻重，其轻重原因，个人粗略看来，程度较轻者，是因为当时的决定及行为是比较轻率的，即没有怎么思虑，当时情况应该是没法正常思虑的（出于时间短或者什么外界影响或者其它原因）；程度重者，概因其所悖逆的是自己原本十分坚定的信念，并且悖逆多次，悖逆多次后，其就开始出现明显的抑郁症症状，这即是我们一般所了解的抑郁症（也可以说是狭义上的抑郁症，开头的关于抑郁症的定义是从广义上下的），这种情况下（一般来说，复杂，即不好解决），我姑且给出两条建议：家人的陪伴（最好是和家人一起玩）；看哲学类的书籍或文章，个人推荐周国平的书籍和新浪微博。
（题外话：个人观点，限于自身学识和经历以及个人原因，只发表，不作回复。另外，可不必太纠结于标题与内容之间的联系，就我自己觉得，我写的内容与标题也没有太大联系，这个标题更多的作用是吸引人吧，当然，这句话不是一句很好的话吗？呵）