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做回萌妹子
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楼楼被男友嫌弃胖,虽然是玩笑话,可是也好在意好不啦。我的目标是60㎏,想当然也减到这个体重,不过又胖回去了,真心不知道当初哪来的毅力。所以从今天开始要找回曾经的自己。
168m,目标60kg。运动加过午!加油加油,瘦到60,看你怎么笑!!!!
单纯的自己记录,让我一个人默默的默默的。
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1楼
2016-09-21 08:20
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昨天晚饭运动后一盒畅游酸奶
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2楼
2016-09-22 15:29
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9.21运动:热身十分钟,拉伸,各种器械,拉伸,跑步40分钟,拉伸。
以后会报每天的运动,过几天教练会出一份训练计划,以后就按照计划练。
如果晚上8点结束的话,我回家后呼啦圈到8点半,然后练keep。
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3楼
2016-09-22 15:34
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9/22
早,酸奶拌燕麦,加了猕猴桃和坚果综合包。
上午加餐:一个橘子。
中午:一份小份黄焖鸡。
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4楼
2016-09-22 15:36
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晚上:吃了几口早上剩的燕麦,3个柚子瓣。
结果男朋友特意给做的酸菜鱼,不吃不行啊。
健身房:热身跑步10分钟,拉伸,器械做了斜板卷腹,和坐姿屈腿,然后动感单车课开始了就去上课了,最后拉伸,感觉今天拉伸的不到位。
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5楼
2016-09-22 22:40
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9/23早:昨天剩的酸奶拌燕麦几口,一个鸡蛋清,一个大点的烤地瓜
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6楼
2016-09-23 07:22
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中午:拳头大的馒头。菜是土豆和鸡蛋。
晚上:酸菜鱼,少许柚子,少许猕猴桃,几口酸奶,小芋头一个
运动:keep,呼啦圈
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7楼
2016-09-23 21:51
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9/24早:酸奶拌的燕麦,里面加的新农哥的坚果混合包,红柚,猕猴桃。2个小芋头,一小块面鱼。
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8楼
2016-09-24 07:19
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早上还有半个鸡蛋清
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9楼
2016-09-24 08:39
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中午,麻辣香锅,🍚一碗。
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10楼
2016-09-24 13:25
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晚上回老家了,就不报饮食了
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11楼
2016-09-24 21:26
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9/25早:老家的大面鱼叶子一个,蒸的咸鱼丁几块。冬枣3个
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12楼
2016-09-25 07:52
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昨晚同事聚餐
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13楼
2016-09-26 08:21
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9/26早:一个鸡蛋清,一个大烤地瓜
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14楼
2016-09-26 08:22
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9/27早:酸奶拌燕麦,老样
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15楼
2016-09-27 07:30
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