1年前的我，刚至不惑，因工作关系，电脑前呆的时间过长，加上经常熬夜，身体机能逐渐退化严重，此时才意识到熬夜、电脑前久坐不动对自己早衰是多么大的伤害！才想着一定要多运动运动！
瑜伽女人练习也好，可是要专业老师教才行，自己现在还没有这样的条件。恰巧一次看到家庭报上有介绍八段锦，就百度了一下，居然有视频教学，于是跟着学起来，一招一式分开学，只是象形，其中的要素还没有做好，但感觉运动后的经络像是拉开了，挺舒服的。因想出去呼吸新鲜空气，早晨出去快走，后来就一直没有继续练。再后来自己又是重新回到以前的工作状态，身体各方面又在敲警钟了。自己的胃肠都出现了不同程度的问题了，当时真把我吓坏了，那叫一个悔呀，如果时光能够倒流，我一定要早睡早起，运动不久坐，少对电脑！所幸在手术后的病理是良性的。感谢老天让我有机会纠正自己所犯的错误！
说了这么多，就是想告诉现在的年轻人尽量早睡，少对电脑，多运动！也是对自己的鞭策！
看到这么多的亲都在练八段锦，肯定有它的精妙之处，自己坚持下去，也希望对身体有帮助！欢迎有经验的朋友在以后练习中的困惑能给予指导！