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先练练打腿了，对正确打腿有有一定认识在练划水了。

脚踝太硬了，要压一压。。。打腿也不对，只有小腿动，大腿没带动小腿。
划手也不对。。别的不说。换气的时候，右手不要朝里划。多注意下。沉下去可以，按一下。朝里划以后难改。。你沉下去手。按一下，以后好点了，自然就能撑住，不会沉。这样好点。
建议先好好练下脚，同时搞搞身体柔韧性。。再练好换气，，再改手。。。分步骤来。你这个整个都还有很大的改进空间。。多看教学视频，。。游了多录，，有改变就要录个看动作，没改变就自己看看就可以了。

超直漂浮，打腿练习，单臂练习，配合练习。新手说错请无视！