排解压力求支招！

大家有压力，尤其压力很大的时候怎么排解?那种压力让你觉得不能坚持到下一秒，然后每天都会被那种情绪压制，就感觉心被砌了一层厚厚的墙，很难提起精神。想循规蹈矩的做一些事，但事情却一直在变，有时候跟不上变化的节奏，很受挫。求神奇吧友解答(每次都是负面情绪也是很sry.)