品言愉心，愉心于言。

小周是单位里的“劳模”，又被大家视为“工作狂”，工作起来废寝忘食，朋友好不容易约他周末去玩，他也手机、笔记本不离身，一副身在曹营心在汉的状态，让叫他出来的朋友也觉得兴趣索然。
这种状态也体现在他生活中的方方面面。久而久之，小周的家庭和生活都受到很大影响，身体健康也频亮红灯。
其实 “工作狂”并不是心理学定义的一种病症，而是一种行为超出常态的表现：所谓的“工作狂”们对工作有强烈的依赖性，感觉工作是生活中最重要的事，对生活中的其他事物都不感兴趣。
每天都拼命工作，让工作占据了生活中的大部分时间。
导致工作狂状态的原因通常有以下几点：
第一，他们完全将工作当作实现自我价值的方式，认为生命的唯一价值就是工作上取得成就；
第二，凡事过于追求完美，事业心太强，根本闲不住；
第三，通过高强度工作的方式来转移心理冲突，弱化生活中的压力，减少内心焦虑带给自己的影响；
第四，从小父母要求严格，长大后，继续通过加倍努力工作来增加自我肯定。
太原品言愉心心理咨询师说：积极工作不是一件坏事，但如果极端的工作状态已经严重影响身心健康，则需要通过一些方式来缓解“工作狂”状态了:
首先，要先认识到自己的对工作的态度已经超出了正常的范围，再这样高强度工作不仅会忽略掉生活中的乐趣，影响个人生活质量以及家庭幸福，同时也会影响健康，引发高血压、心脏病等问题。
其次，要积极改变生活方式，体验生活的其他方面，例如在工作之外多运动、多交友、多培养爱好。还有就是要学会自我肯定提升自我价值感，发现生活中除了工作之外的意义。
另外，注意休息，不要过度透支自己的身体，要懂得有张有弛，不要等到触碰身体健康的底线再后悔，那样就得不偿失了。