脚明显比以前重了

哪位师傅告诉我

恭喜你

辛辛苦苦跑步不瘦

肚子明显瘦了 我就感觉脚好重 跟以前大不一样

大神

都去跑步了吗？

长期跑跑再看

一周的时间，且只是每天五公里而已，瘦是不可能的。真正想瘦下来，必须从新手程度练到五个小时以内完成马拉松才行。普通人从新手到马拉松级别基本上所需用九个月左右的时间
PS：该吃的还是要好好吃，比如多吃蔬菜水果，健康的食物。不要多吃肉类，和吃太多垃圾食品。
最后，不要太浮躁和急于求成，跑时多思多想。好好加油吧

吃的东西很重要而不是少吃 注意跑休结合 每次四十分钟

隔天跑吧，刚开始跑时。一般体重都会上升，身材明显会瘦的。这是同重的脂肪和肌肉

有的人一开始会重一点，然后慢慢减重

因人而异了，
你肯定吃得多

一周的时间，且只是每天五公里而已，瘦是不可能的。真正想瘦下来，必须从新手程度练到五个小时以内完成马拉松才行。普通人从新手到马拉松级别基本上所需用九个月左右的时间
PS：该吃的还是要好好吃，比如多吃蔬菜水果，健康的食物。不要多吃肉类，和吃太多垃圾食品。
最后，不要太浮躁和急于求成，跑时多思多想。好好加油吧