本人16，体重140，身高180我现在在第五周，半蹲跳如果按照视频上的节奏跳会头疼，但休息一下又没事，这五个礼拜练下来只是在练习过程中会觉得有点累，但练完感觉不怎么累，大家有什么建议给我的的嘛。