多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或 是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。 多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海 带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、 苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。 多休息，勿疲累，适度的运动