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是男人就要戒，小目标15天，

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戒色第5天晚上，我发现我只要不意淫，不做春梦，做力量训练不会遗精，起码现在没遗，但是不能练习腿部，怕遗。睡觉前看戒色文章。第5天加油，明天下午再去跑步
来自Android客户端1楼2016-11-07 22:42回复
    以后每天会更新的，加油我，我有大好明天，你们想听我以前的邪淫的事我也愿意给你们讲
    来自Android客户端3楼2016-11-07 22:47
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      这个是我上半年夏天照片，不知道为啥眉毛掉了，看着是有点虚吧，
      来自Android客户端4楼2016-11-07 22:51
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        感觉月牙有点了，今天去健身房本来跑步，但是跑步机人满了，只能做了150个固肾功，快速的固肾功
        来自Android客户端5楼2016-11-08 22:09
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          刚从健身房出来，今天跑了20分钟，然后身体热了，做做固肾功，等够15天，决定稍微练习下腿，
          来自Android客户端6楼2016-11-09 18:19
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            10月2号，今天10月10，过了12点就双十一了
            来自Android客户端7楼2016-11-10 22:20
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              今天第9天晚上加油，宿舍有人要通宵，但是我不去，为了我身体
              来自Android客户端8楼2016-11-11 20:15
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                第10天做了春梦，我放松了警惕，13号早上7点遗精了，还有没做固肾功，以后不能这样了
                来自Android客户端9楼2016-11-13 07:08
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                  今天学习了会戒色文章
                  来自Android客户端10楼2016-11-13 22:23
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                    昨天破戒，今晚容易破，要提高警惕了我加油
                    来自Android客户端11楼2016-11-13 22:25
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                      我发现我现在吉祥卧，或者侧睡，平躺着就感觉不舒服😊
                      来自Android客户端12楼2016-11-14 22:14
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                        昨天晚上遗精了，内心黄毒泛滥了，我好像是春梦前遗精了，之后做春梦没遗精，这几天没读戒色文章，后悔死了，坚持，坚持再坚持
                        来自Android客户端15楼2016-11-17 22:31
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                          加油，这个月遗精3次，2次梦遗，不能这样了，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，我的潜意识要断绝黄毒，
                          来自Android客户端16楼2016-11-18 21:10
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                            加油，加油加油
                            来自Android客户端17楼2016-11-18 21:51
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                              刚刚做梦，和一个女人亲了就梦遗了，我在努力克制自己呢，但最后还是亲了，我快崩溃了，
                              来自Android客户端18楼2016-12-04 09:15
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