【日记】161115|每天努力那么一点点。【减肥吧】

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一天一个记录，每天运动量按keep的来，无机械，饮食也规定好，不信两个月瘦不了10斤。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-11-15 13:52回复

其实以前我经常去健身，但每次都只坚持几个星期然后胡吃海喝一直都在130斤徘徊，然后身高也才168的净身高，所以必须减肥

来自iPhone客户端2楼2016-11-15 13:54

从今天起做个健康快乐瘦身的人，不胡吃海喝，不中断健身时间。

来自iPhone客户端3楼2016-11-15 13:56

第一天早上吃了一碗稀饭和一杯豆浆，中午吃了黄焖鸡，受不了没肉的日子，晚上打算不吃了，最多买碗沙汤，美滋滋的——2016、11、15

来自iPhone客户端4楼2016-11-15 13:59

都没人为老哥加油的吗？受气

来自iPhone客户端5楼2016-11-15 14:04

大清早的起床真的累，浑身酸痛。不知道老哥能不能坚持下去了

来自iPhone客户端6楼2016-11-16 07:56

记录下，早晨一杯豆浆，一碗稀饭，中午麻辣鸡仔煲仔饭，晚上吃了几代饼干，很小的那种，刚练了了下，喝了杯豆浆缓冲下，明天可能会少吃点，毕竟星期五有聚餐。2016.11.16

来自iPhone客户端7楼2016-11-16 22:01

现在胳膊，腹部，小腿很酸，但还得坚持下去

来自iPhone客户端8楼2016-11-16 22:02

2016，11，16一觉睡到9点早饭没有吃，中午肉丝跑蛋盖浇饭加了个蛋，下午吃了不少零食，刚喝了杯豆浆润润嗓子，美滋滋的。等下开始锻炼

来自iPhone客户端9楼2016-11-17 17:32

体重67公斤，一点没变化，不过减肥时间也才刚刚开始，

来自iPhone客户端10楼2016-11-17 17:32

难受，昨天喝多了，头痛。

来自iPhone客户端11楼2016-11-19 17:02

断更一天，今天发现膝盖肿了，应该昨晚碰到哪了，所以今天休息

来自iPhone客户端12楼2016-11-19 17:03

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