求指导，徒手训练【健身吧】_百度贴吧

01月02日漏签0天

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求指导，徒手训练

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目前身高168，体重64公斤，俯卧撑一次性能做三百多个，仰卧起坐一个小时能做两千个，基本都是徒手练

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-11-16 22:33回复

有没有很好的徒手训练组合推介一下，我现在基本每晚睡觉前都会做六七百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，一百个梅森转体，一百个伸缩腹动作和两百个踩单车还有三分钟平板支撑

来自iPhone客户端2楼2016-11-16 22:36

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