吧内大神都忙着站桩去了，没时间答疑解惑。
看到置顶帖，疑惑已解，顺其自然就好了。

不是一个简单的“顺其自然”，如果感觉身体变型，但实际没有，这是身体某处略有不协调，站桩时在松静的状态下会放大的缘故，这种可以顺其自然不去管它。但如果真的发生身体变型，如你说的转身现象，就必须及时纠正过来。凡事皆有法则，都有度，不是非此即彼。

并无定论，大爱站桩的意思仔细看了一下，应该是不要因为身体的不平衡感而去调整，不能因此调整站姿。
吧主的意思似乎是初期不要太拘于站姿，有些微调也可以，气血正常了自会调整过来。
继续站吧，尽量站标准了，身体感觉太别扭了做些微调也无所谓，过段时间看看情况如何。

2016.08.01左右开始站桩，虽然说应该无为傻站，不应执着于站桩过程的身体感受，但是这个过程的一些反应有些意思，大概也记录一点吧。

初期的感受就没有什么好说的了，酸胀感、手发热出汗、两手的不平衡感、站完桩感觉累慢慢感觉轻松等等，这些感受站桩应该都是相同的。因为是因为身体有病（强直性脊柱炎）才站桩的，看了吧内大神的帖子说想治病至少得半小时以上，因此站桩时间也由最初的5分10分，十几天后加到半小时，现在基本上每天坚持一次36分钟。

感受不一样的应该是自己的病灶反应。2016年10月初，身体开始出现病灶反应，站完桩脖子开始感觉很麻很僵，得活动一下才慢慢恢复正常。过了一段时间后，站完桩，脖子两侧感觉凉嗖嗖冷风直窜。10月中旬开始脖子左侧的淋巴结开始肿大，半个月后到最严重时肉眼可看出一点，脖子转动时能明显感觉受限。虽然看过帖子说会有病灶反应，但是因为越来越严重，当时心里有点怀疑是不是患了什么严重的病，但是身体除了这个有异常，其他一切正常，身体状况也很好，因此也就继续坚持，没有去医院检查。到11月1日发展到顶峰，早上起床时有点发烧，由于从三年前开始练习八段锦开始，发烧这是头一次，感觉身体能抗过去，因此未服药。上午感觉很不舒服，于是睡了一觉，一上午睡得迷迷糊糊的，出了一身大汗，整个睡衣都湿透了，就这样中午起床烧就退了。之后脖子上的淋巴结肿大开始消散，到11月中旬基本恢复正常，这时我才确信这是站桩的病灶反应，现在站完桩后脖子两侧感觉会有点暖暖的，不像之前冷嗖嗖的。

练习八段锦已经三年了，开始站桩是因为感觉晚饭后练八段锦活动量有点大，晚上影响睡眠，因此开始站桩。现在基本上每天早上空腹一遍八段锦，晚饭一小时后站桩36分钟。
站桩初期睡眠挺好，但是最近一个月晚上又经常失眠，不知道是不是身体又处在调整期还是其他什么原因。站桩有益，这已经是没什么疑问的了，继续下去，看看接下来是什么反应吧。

站桩之后还有一个比较明显的反应就是性欲明显降低了。关于这点，个人觉得其实不过是站桩把多余的精力能量消耗完了，就像一个人劳累了一天，晚上自然无心再去想这个了。越站其实感觉站桩的活动量也不小，这点从初期站桩站完时会有点气喘吁吁的就可以看出来，后期呼吸能够变平稳只是因为体力慢慢增强了。
短时间站桩体力消耗不大，但是累积时间长了消耗就会很大，随着站桩时间延长，身体需要做出适应性的变化，体力也会慢慢越来越强。

2017.01.04，考虑下午上班时锻炼不太好，而且晚上站桩36分钟似乎活动量不小，影响晚上休息，因此决定八段锦和36分钟站桩放到早上班一起进行，晚饭后仅随意站几分钟桩活动一下，不限时间。

1月4日早上练完，中午午睡起来即感觉右侧股骨头处有些痛，下午上班随意站了几分钟桩，自觉也不严重，因此没吃药。
5日两点半起来靠码头，股骨头处开始剧痛，站都站不住，和之前强直活动期一样，不能受力，有时不痛可以站立住，但是会偶尔突然剧痛，然后一点力都用不了。一拐一瘸勉强支撑住靠完码头，活动了一下竟然一点都不痛了。上午没睡觉，偶尔活动一下，也不感觉痛得厉害。直到午睡时停下来了，才感觉痛得特别厉害，躺床上也痛，好几次都忍不住大声呻吟。午睡完起来基本就保持这个状态，右脚基本上一点劲都用不了，都有些不敢点地。晚上有工作不能耽误，因此晚饭后磕了一片乐松。
半夜起来上班，还是有些痛，坚持了一会，活动活动也就缓解了。

1月5日下午疼痛感觉自己缓解了，昨天也稍微有些痛，今天情况和昨天差不多。
感觉有可能是病灶反应。如果是强直复发，身上应该还会有其他不舒服的，但是我没有。
继续锻炼，留待观察。

八段锦哪里有教程