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求大佬们支招

只看楼主收藏回复

训练一年 状态如下 求大佬们给点建议 最近感觉纬度没变化了 菜的不行
IP属地:加拿大来自Android客户端1楼2016-11-24 18:18回复
    20岁 卧推75 深蹲95 都是做组重量 硬拉没做 腰有伤
    IP属地:加拿大来自Android客户端2楼2016-11-24 18:19
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      刚练半年长得快 后面都不怎么长
      IP属地:加拿大来自Android客户端3楼2016-11-24 18:23
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        没有吊大的回复吗
        IP属地:加拿大来自Android客户端4楼2016-11-24 18:24
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          ddddd
          IP属地:加拿大来自Android客户端5楼2016-11-24 18:25
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            贴吧就我是人机吗
            IP属地:加拿大来自Android客户端6楼2016-11-24 18:25
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              没有大佬吗
              IP属地:加拿大来自Android客户端7楼2016-11-24 18:27
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                我新手才炼2个月。等大神回复
                来自Android客户端8楼2016-11-24 18:28
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                  看了其他吧友一年都很好看了
                  IP属地:加拿大来自Android客户端9楼2016-11-24 18:32
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                    动作有到位不？
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2016-11-24 18:32
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                      不要为做而做，比如宽杠下拉，能三角发力和背肌发力，
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2016-11-24 18:35
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                        比如卧推，你向上推时有送肩夹胸不？夹就错了
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2016-11-24 18:37
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                          你是哑铃收藏家不…弄一地
                          IP属地:天津来自Android客户端13楼2016-11-24 18:50
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