第一，你要让你居住的的环境空气流通。在门窗密闭，或者是空气不流通的房间里面呆的太长时间，也是会有胸闷的感觉的，所以你要时不时开窗通风，或者到室外呼吸新鲜空气，很快就能恢复正常。
第二，可以常常吃些顺气的食物，像白萝卜籽就很管用，你可以每次用白萝卜籽和冰糖适量泡水喝，差不多喝上三天就能顺气了，每天喝两到三次，效果很好的，而且没什么副作用，你可以试一试。
第三，你要保持你的情绪稳定。当你遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角啊，争执啊，还有就是处于气压偏低的气候中，往往也会产生胸闷和疲劳的感觉。所以你要思想放松，调节情绪。
参考：胸闷呼吸困难
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