大多数肥胖者，都是不能自己内部进行好好的新陈代谢，原因很简单，当前社会工作压力大，一停下来就躺着，或者半卧，也就是自己没有关注自己，就像跑步运动员百米冲刺后，不能急刹车的，要小跑一会！人也是这样的，你工作好了，应该是自己调节一下了，没有条件好的人就胖起来了！站桩的好处是，能够让你自己的调整功能重新发挥作用，你站好了，动作正确了，只是每一天30-40分钟，当然开始从5分钟-10分钟开始的！当然瘦的如果站桩可以增加体重，因为瘦的人不少是吸收能力差！只能凑时间小聊聊，毕竟不是专业写书的人！