【暖文章】唯有跑步与读书不能辜负

两个人，因为外在决定是否在一起，因为内在而决定在一起多久。
虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质，
但我们也应知道，几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，
去发现你优秀的内在。所以，我们不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。

1、越来越勤奋
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，
这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，
拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人

2、抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大，
而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，
心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。

3、会早起
跑步的族群，不会睡懒觉。
因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。

把读书坚持下来又会发生什么？
1、刺激精神
研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。
因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

2、减轻压力
无论你在工作上，
个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，
当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。

3、提高记忆力
当你读一本书的时候，
你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，
历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。
大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。

4、增强分析能力
读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是且当，故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。

5、提高写作技能
它将随着你词汇量的增加而提高：调查显示，出版的好书对一个人的写作能力具有显著的影响。作者的抑扬顿挫，流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。

跑步读书缺一不可
跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。