坚持，戒色，先戒心。大家可以一起，我有一个戒色群，里面有我自己的录音，同时每天提醒大家坚持，监督大家，要来吗，大家一起努力，新年快乐！！！大家一起，有动力，我们需要真心，改变自己，这里也有总是破的，现在都在一起努力，加油

读诵心经十万遍，福禄寿递增，精气神实足