楼主，锻炼真的有助于康复吗？每天要进行多少锻炼才有效果？

我的焦虑症，每天头昏头胀难受

最近发现有很多焦友的心态都很急，急着焦虑症马上好，恨不得立刻痊愈。
但是这是不可能，你们要有耐心，众所周知，炖鱼大家都了解，大火烧开后转中火慢炖，为什么转中火？因为只有这样才能炖熟才能使用，那么如果你心急一直在用大火炖会发生什么呢？你会发现，外面是熟的，里面还带着血丝。
春种秋收，需要经过很多程序经历一个夏天到秋天才能成熟，你能让他一天就长出果实么？

焦虑症好了又复发，不知道什么时侯是个头

这几天不自觉的持续心慌胸闷，其它正常，是焦虑吗？ps:我是学生，今年六月份高考了

加上好友了怎么也不能单独聊天吗？

啊