1每天8杯水(1800毫升左右)不是饮料,不是粥汤,而是白开水或茶叶水!水可以让你代谢更好!还让你排毒!坚持哈!
2一定要开心,屁颠屁颠的每一天,心情对于代谢很重要!会变的脚步轻盈!
3睡觉前记住把产品像涂面霜一样打圈按摩涂在肚子上(一元硬币大小量),忙的话三分钟,想瘦的更快依照说明书!z早晚用两次
4不要每天秤重,假如一周瘦2斤,那么一个月是八斤!所以别着急,5到6天称一次就好!持久不反弹才是王道!燃烧脂肪!
5蒸煮的蔬菜(炒菜也可以)水果,肉(鱼虾牛肉羊肉),多吃!对于米面谷物面包零食尽量少吃!这样让你皮肤更好!养成一个好习惯!记住你在减肥期,吃对的食物让你更有力气配合产品去代谢!(我晚上喜欢青菜黄瓜番茄胡萝卜,因为帮我拍毒素,让我皮肤更好)
6青汁酵素早上10点40度温水冲泡就可以了【每天朗读三遍,让你的好习惯融入生活】(美国权威部门说吃燕麦谷物面包可以减肥,可是这两年美国的肥胖多了三倍!所以说,米面谷物面包适量,静静参考文献{谷物大脑}这本风靡全球的书
月经期是排毒期不建议使用月经期过后是黄金减肥时期