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记录饮食，记录新的一年

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1.多吃蔬菜水果
2.不喝碳酸饮料
3.不要刻意压抑自己
4.多喝水，饱了就停
5.放松心情保持愉悦
6 .不饿别吃，控制自己
7.学会细嚼慢咽，享受食物
8.想吃什么就吃，尽量少吃零食
9.不要暴食，破罐子破摔
10.别破坏自己的原则
来自Android客户端1楼2017-02-09 20:50回复
    今天又吃得好撑，好难受啊！前几天猛吃零食辣条拉肚子了好痛苦以后不想在吃辣条了。暂时不会吃了
    来自Android客户端2楼2017-02-09 20:52
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      不知道怎么控制自己饱了就停下来
      来自Android客户端3楼2017-02-09 20:52
      回复
        只能记录下来了，加油，好好的
        来自Android客户端4楼2017-02-09 20:53
        回复
          dd
          来自Android客户端5楼2017-02-09 20:53
          回复
            倒数五个数睡觉了
            来自Android客户端6楼2017-02-09 20:53
            回复
              明天从新开始
              来自Android客户端7楼2017-02-09 20:54
              回复
                五个胖子
                来自Android客户端8楼2017-02-09 20:54
                回复
                  四个胖子
                  来自Android客户端9楼2017-02-09 20:54
                  回复
                    三个胖子
                    来自Android客户端10楼2017-02-09 20:54
                    回复
                      两个胖子
                      来自Android客户端11楼2017-02-09 20:55
                      回复
                        一个胖子晚安
                        来自Android客户端12楼2017-02-09 20:55
                        回复
                          睡不着，好气哦。好撑
                          来自Android客户端13楼2017-02-09 21:23
                          回复
                            真的好累，每次都被自己打败，
                            来自Android客户端14楼2017-02-09 21:24
                            回复
                              我来辣
                              来自Android客户端15楼2017-02-10 16:31
                              回复

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