感觉专家肥胖的朋友们，当看到别人苗条有致的身材，再看看自己长期囤积的“游泳圈”，是不是有些黯然神伤呢？别怕，今天草然堂就给大家献上生活中对减肥效果非常好的6种食物，帮你赶走赘肉，赶快学起来！
水——水是让我们身体新陈代谢速度最快的一种食物，每天喝够八杯水，能有效的起到减肥瘦身的目的哦！
苹果——众所周知，苹果是减肥瘦身的人必不可少的食物，也是他们的首选，是因为苹果中含有大量的维生素，且热量低，还好消化，除此之外，吃苹果还有一个好处，就是“一天一苹果，医生远离我”。
红薯——其实吃红薯减肥的最佳时间就是早上，经过了一夜的休整，肠胃急需排出废物，这个时候吃红薯能加快肠道蠕动，起到解毒减肥的作用
红薯热量低，饱腹感强，富含纤维素 ，能很好地促进肠胃蠕动，用红薯代替主食会有更好的效果哦！但红薯虽好，也不可过量，吃得太多，很容易造成肠胃不适，
晚餐也尽量少吃红薯，以免胃胀气影响睡眠，肠胃不好的妹子们也要适量~
西兰花——西兰花是蔬菜之王，富含蛋白质和维生素，热量低，饱腹感强，简直是减肥好伙伴
猕猴桃——猕猴桃被誉为“维C之王”，且富有膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，加速新陈代谢，除了减脂功效，猕猴桃还是美白圣品，各大护肤品牌都出过奇异果系列，但当然还是直接吃效果最显著啦
番 茄——番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪并排出体外，番茄中的番茄红素，具有较好的抗氧化损伤功能，还能保护血管内皮，工作间隙吃几颗小番茄，饱腹的同时还能防电脑辐射哦！
大家也可以选择一些减肥保健食品，草然堂给大家推荐一款减肥效果很好的保健品——草然堂左旋肉碱绿茶胶囊，到草然堂京东旗舰店可咨询购买，【保健品一定要到正规店购买，以防买到假货】产品功效如下图
结语：草然堂给你介绍的6种利于减肥的食物们你都记住了吗？如果你觉得还有什么食物利于减肥，可以在评论中说出来，可以帮助更多的爱美朋友哦！草然堂先谢谢大家了。
水——水是让我们身体新陈代谢速度最快的一种食物，每天喝够八杯水，能有效的起到减肥瘦身的目的哦！
苹果——众所周知，苹果是减肥瘦身的人必不可少的食物，也是他们的首选，是因为苹果中含有大量的维生素，且热量低，还好消化，除此之外，吃苹果还有一个好处，就是“一天一苹果，医生远离我”。
红薯——其实吃红薯减肥的最佳时间就是早上，经过了一夜的休整，肠胃急需排出废物，这个时候吃红薯能加快肠道蠕动，起到解毒减肥的作用
红薯热量低，饱腹感强，富含纤维素 ，能很好地促进肠胃蠕动，用红薯代替主食会有更好的效果哦！但红薯虽好，也不可过量，吃得太多，很容易造成肠胃不适，
晚餐也尽量少吃红薯，以免胃胀气影响睡眠，肠胃不好的妹子们也要适量~
西兰花——西兰花是蔬菜之王，富含蛋白质和维生素，热量低，饱腹感强，简直是减肥好伙伴
猕猴桃——猕猴桃被誉为“维C之王”，且富有膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，加速新陈代谢，除了减脂功效，猕猴桃还是美白圣品，各大护肤品牌都出过奇异果系列，但当然还是直接吃效果最显著啦
番 茄——番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪并排出体外，番茄中的番茄红素，具有较好的抗氧化损伤功能，还能保护血管内皮，工作间隙吃几颗小番茄，饱腹的同时还能防电脑辐射哦！
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