本人今年23，22周岁了，穿鞋182，说说这几年的变化吧，

从进大学时候是174，本以为就这么高了，大学也就每天打游戏来消遣生活，

在大二的下学期，陪同同学晚上跑步健身，大约跑了3个月（不到2个月），然后长了4公分，知道现在今年还在长，真是属于晚发育那种，心里美滋滋的

楼主继续更

我的目标本来定的是180，现在我已经通过锻炼超越了我的目标，最近半年接触的身高锻炼这方面的群，感觉长得不是前两年那么明显了

不过我觉得还不能放弃，每天剩下多余的时间就去摸高，听吧里很多人说吊砖还是倒吊有用，我也没试过，看过一个视频说倒吊对身体不好而且还没作用，我最近就一直做原地摸高，每天300下，给腿的一个拉伸！

我小时候很瘦很矮，以前都笑话我肯定是长不高了，我妈给我说你基因里决定你长多高你就能长到一定的高度，然而我妈没有骗我

我可能随我爸，我爸178，感觉前两年一直碾压我身高，我都感觉很丢人，

最高兴的是今年，去亲戚串门感觉都比我矮好多，现在正朝着185前进，

希望再长高个3公分就好了，不然只能穿增高鞋垫才能实现了

各位吧友坚持就是胜利，

还有一点千万别手淫，手淫的人一般不会长的很高大

你给了我信心 希望是真实的

楼主是几岁开始锻炼的哦