有时候跑完步膝盖会有点痛，还是及早保护一下吧。虽然很喜欢慕乐（好像叫这名字）那五彩缤纷很骚气，但因为我运动量也不会很大，就想买个便宜的凑合。想问下十几二十块的保护效果，和好的差得多吗？还有就是，可以隔着秋裤戴吗
乒乓球吧 关注：647,262贴子：30,559,940
- 4回复贴，共1页
跑完膝盖疼是姿势的问题，不太建议用护髌带，因为它会卡住髌骨，容易导致磨损更严重，我的体育老师之前戴过，结果膝盖更疼了
跑步的时候一定要把大腿提起来，不要像走路那样用小腿跑，脚落地的时候也不要直接用膝盖直着顶住，我之前天天跑3000米，掌握了正确的跑步姿势跑起来很轻松
最后，如果你髌骨确实受不了的话，我建议你买护膝，就是那种把膝盖全部包住的，我是髌骨习惯性滑落，就一直戴那个，好很多
跑步的时候一定要把大腿提起来，不要像走路那样用小腿跑，脚落地的时候也不要直接用膝盖直着顶住，我之前天天跑3000米，掌握了正确的跑步姿势跑起来很轻松
最后，如果你髌骨确实受不了的话，我建议你买护膝，就是那种把膝盖全部包住的，我是髌骨习惯性滑落，就一直戴那个，好很多
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1贴吧男怎么了2067690
- 2还有谁？iG全胜晋级登峰组1528474
- 3皇中皇厨具1243060
- 4马斯克大战育碧在线对喷979776
- 5吴艳妮登顶全亚洲第一834912
- 6Uzi开始清算RNG开打官司756775
- 7吧友们列举下心中最佳的5个游戏750792
- 8小时候看和长大后看是两种感受549884
- 9崩铁赛飞儿该如何配队？544302
- 10复联5阵容公布哪个最重磅403851
