几招瘦臀的技巧，简单又有效哦
侧身抬腿瘦屁股 第一步：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，腿伸直，加紧臀部; 第二步：抬起在上面的腿，与地面腿呈最大角度。地面腿保持伸直。然后抬起放下，每侧重复2组20次。