【求助】晚上睡眠质量差怎么办？百合茶氨酸评价？【烦恼吧】_百度贴吧

03月06日漏签0天

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【求助】晚上睡眠质量差怎么办？百合茶氨酸评价？

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最近这段时间总是睡不好，半夜就醒了，，早上才睡着，，好累啊！！感觉思维都不转了

送TA礼物

1楼2017-03-04 10:32回复

在黄昏六点后，不要饮用含咖啡因的饮品(茶，咖啡，可乐)，咖啡因是一种兴奋剂，会阻碍睡眠。必要时候是可以选择百合茶氨酸的

3楼2017-03-04 14:58

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