关于便秘我所知的原因大概就是:
1.节食或食物过精导致肠蠕动缓慢；
2.滥用药物导致肠神经丛受损不敏感；
3.肠菌落环境失调；
4.电解质絮乱(喝水过多或过少、盐巴吃太多等等)
5.精神因素
……
能力有限，欢迎补充

还有肠易激综合症..
我大概就是这种
长期肠活动不稳定

还有天生的
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--喜欢，就会放肆，但爱，就要克制
　　

女性比男性更容易受到便秘困扰，在医学书上看到的
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--喜欢，就会放肆，但爱，就要克制
　　

运动
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--喜欢，就会放肆，但爱，就要克制
　　

我觉得主要还是
排便规律和“技巧”
精神因素
菌落
粑粑的体积
肠道活动的能量
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--喜欢，就会放肆，但爱，就要克制
　　

你们戒吐以后有焦虑的情况吗？

大概水果？我bs后会t，每天有真正吃下去的就是水果。每天基本保持两次上厕所，到了时间就去厕所，所以身体可能习惯了。我有戒过一段时间，正常吃，一天三四次厕所。

看了知乎的相关文献，发现引发功能性便秘的主导(?)原因是菌落环境和脑肠轴。
而传统观点的“纤维素摄入有利于肠道”也有很多漏洞...等下翻下资料 @Twist2014不颓