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【日记】170327|羡慕别人减肥成功,为什么自己做不到呢?

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一个人的自言自语
从小到大就没怎么瘦过,一直是属于微胖界的一员,但是最近真的很想瘦啊
夏天到了,想穿清凉的衣服,不想凸显肚子上的赘肉,不想胸部那么饱满,想穿仙气十足/帅气十足的衣服,可是什么衣服都被撑起来的感觉真的不好看啊。。
买了很多=护肤品和彩妆,努力使皮肤变美,但是如果身材还是胖的,也依旧不好看啊
都说运动+节食
这两个我一个都做不到,因为我是超级吃货,很爱吃东西,刚刚我才点了一份麻辣烫吃了,晚上下班晚,回去男朋友肯定给我加餐,平时很爱吃油炸/烧烤/火锅之类的,,,超级容易肥啊
运动的话,很想报个健身房啥的,但是一方面因为工作的原因,一方面自己也很懒。。所以真的好难动身
但是,万事开头难,一点一点的去做,总比什么都不做要好吧
加油,相信自己,一定可以做到的。


1楼2017-03-27 16:38回复
    其实你戒掉夜宵,减少油炸,火锅这些,改变下生活习惯,就会轻好几斤了


    2楼2017-03-27 16:45
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      基本情况:
      身高163cm,体重133.5斤吧~内脂肪含量比较高,基础代谢还可以,与我每天早上坚持吃早餐有关系
      从上倒下:胳膊赘肉多,摆摆肉,肚子和小肚子,完全是吃出来的。。。大腿。。还有背显宽显厚,穿衣服特别魁梧
      目标体重110斤,时间4个月,减掉25斤。
      亲爱的自己,如果你做到了,奖励自己一趟旅行,去四川去泰国都可以。
      到时候辞职,休息一个月,专门出去玩。
      回来之后再换工作。


      3楼2017-03-27 16:48
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        目前的优势:
        1.基础代谢较高,继续保持吃早饭的好习惯;
        2.运动基础;每天会走路,微信运动8000步左右,周末会跟男朋友骑自行车,然后之前也比较爱跑步
        3.爱喝水也算吧


        5楼2017-03-27 16:51
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          目前劣势:
          1.爱吃。真的很爱吃,马上回武汉,武汉的美食会更多,自己很会做饭,也爱捣鼓吃的,而且有一个超级爱投食的男朋友。。。最爱的海鲜/火锅/烧烤/凉菜串串/。。零食还好,比较爱主食,百吃不腻那种
          2.不爱运动。很懒,之前天气冷,天天在宿舍窝着不出门,所以更不想运动了;
          3.工作附近并无好的运动场所。健身房/操场都没有,没有减肥的氛围
          ……
          4.其实最主要的是,lz的决心不够坚定,动力不够强,不足够的持之以恒,总是纵容自己吃完躺,躺完吃,把自己当猪一样养着。。


          6楼2017-03-27 16:56
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            做到两点:
            1.管住嘴吧。。。晚上不吃饭,只吃水果,水果。。。水果。。
            2.回武汉之后,跑步运动
            3.每天贴吧打卡,记录自己吃了什么,吃了多少,有无运动。


            7楼2017-03-27 17:02
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