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身高173重160斤

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想减肥和练肌肉有人教一下吗？
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2017-04-06 17:26回复
    没人吗？
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2017-04-06 17:33
    回复
      先看精华帖一遍，同时找一个你喜欢的运动方式，每周2-4次，当能每周4次，每次不少于1小时坚持一个半月以上再来吧。
      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2017-04-06 17:51
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