我是个安徽妹子，学的环境艺术设计现在在成都市青羊区的健身房上班，有时候上午都有在锻炼，这就是我断断续续一个月锻炼的效果。

之前120斤现在108～110，没接触过健身之前我也有过节食减肥、药物减肥跟纯跑步有氧减肥的经历。

药物减肥就不说了，对身体伤害太大了，导致姨妈紊乱，胃病也是吃药吃出来的，而且这两种减肥方式反弹的都特别快！

我因为长的不怎么出色，又一直是圆圆的状态，初中的时候有被人嘲笑的经历，所以一直都比较自卑，瘦成闪电一直是我多年的愿望。关于我现在为何在健身房上班自己也在锻炼这个过程中还发生了很多故事，在这里我就不说了。我发这个帖子不是为了宣传或者打广告，我只想说减肥是对的，但一定要用对方法。对比节食和药物我更建议你们一天抽两个小时，为自己投资去健身房，或者徒手锻炼。

虽然我没有教练那么专业，但是我身边有很多教练朋友，所以你们有什么问题还是可以咨询我的18224426951（拒绝骚扰电话）

顶～

可以

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赞！！一个月瘦了多少？