和你一样 半个月了没好

不是足底筋膜炎，你那个位置的话要么是骨质增生压迫的，要么是跑步外八着力点靠外淤了。啥都不用干先休息几天，疼的话就贴副膏药。一直没缓解再去医院拍片子

做个足底大保健去，分分钟让你忘记疼痛怀疑人生

我左脚踝有点疼

不要运动10天左右能恢复

没点疼痛不适白跑了全马
我也疼着呢,不是大腿,明天应该就不疼了

看鞋子磨损情况，我是脚掌外侧疼痛，上次走路痛了两个星期才好。期间别跑步，可以按摩。

　　　----我是贝尔滑稽尔斯，我要向你展示怎样才能在贴吧上某些最极端、最危险的地方水经验。我要面对一个星期的挑战，在那种地方如果没有适当的水贴技能，你甚至连一天都坚持不了 。

跟我一样，我当时休息了两周左右，天天泡脚，云南白药，膏药不断！可能是由于突然跑量加大造成的，只需要多多休息就好了

跑量不够

累着了好好休息一周呗！我跑完都没啥感觉。跑量够就不会，200公里月跑量吧会感觉轻松很多

一样的地方，抹点红花油，贴上膏药，已经好了~

我那里和你一样疼过，休息十多天，偶尔 跑一下 短距离，突然就好了。。。

那是AS引起的足底筋膜炎