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谁指导下颈椎高位截瘫怎么锻炼腰部力气

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视频来自：百度贴吧
IP属地:山东来自Android客户端1楼2017-04-13 14:34回复
    腰部力气太不行了，这样想抬起屁股根本不可能，如果徒手坐住一推我就倒了😒
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2017-04-13 14:35
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      扶着比较结实的东西是不是会好一些
      来自iPhone客户端3楼2017-04-13 14:41
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        看腿力的，好像胖了
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2017-04-13 15:07
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          我是做俯卧撑和仰卧起坐
          来自Android客户端5楼2017-04-13 15:12
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            别太用力 能走就挺好了
            来自手机贴吧6楼2017-04-13 15:29
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              我颈椎6.7给你一样一碰就倒
              来自Android客户端7楼2017-04-13 15:39
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                站立，在床上翻身
                IP属地:湖北来自Android客户端10楼2017-04-13 19:18
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                  不错！进步很大！尝试最大限度后倒并拉起来，慢慢来不要心急！
                  IP属地:安徽来自Android客户端11楼2017-04-14 00:21
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                    躺着起身就行 即使起不来也用力 不用手撑 这样练你的整条腿也在用力
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2017-04-14 06:23
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                      扔篮球，手好的话
                      来自Android客户端13楼2017-04-14 18:07
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                        丫头，加油！
                        IP属地:河南来自Android客户端14楼2017-04-14 21:16
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                          仰卧起坐拉你手
                          IP属地:云南来自Android客户端15楼2017-04-16 11:53
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                            有进步啊你
                            IP属地:江西来自iPhone客户端17楼2017-04-29 21:33
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