只要你能戒撸，身体就会变得好起来。别看任何黄色信息，别主动去想任何黄色内容。多读书，适度锻炼，早睡觉，早起床。加油！当你欲望来的时候，可以去找些事情做转移注意力，比如读书，适度锻炼，干家务，玩些益智游戏,听音乐等等。还有戒撸的过程可能会经历失败，失败了不要气馁，不要自暴自弃，要重新振作起来，总结经验，重新出发

这很招黑 没人抵制你但是每天恶心人 就是你的不对了

@你快乐吗LJC

加油加油

今天晚上直接睡觉 1天

楼主，想要戒手淫必须要下定大决心远离一切黄源;要坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;比如上戒色情吧帮助吧友解答问题。要了解青少年不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，有助于你成为阳光型的男神。注意要坚持。 加油!

今天晚上直接睡觉 2天

加油！

少上网，把浏览器设置无图模式，这样少一些性刺激
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
还有多看看戒为良药，里面对很多问题有分析和解答

直接睡觉 3天

睡觉 4天

5天