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哑铃卧推重量

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在宿舍练的，哑铃15kg卧推12个做组，一般5组。。。是不是很垃圾
来自Android客户端1楼2017-04-21 11:19回复
    单只哑铃15kg，组间1分钟，我体重74。。。大神们都用多重哑铃练胸的。宿舍没条件用杠铃
    来自Android客户端2楼2017-04-21 11:21
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      15的确有点轻
      IP属地:上海来自Android客户端4楼2017-04-21 11:44
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        推30KG(单只)8X10.还觉得菜鸟呢。感觉不上斜推个40KG.很难拿出手.而且得是触胸标准
        5楼2017-04-21 12:10
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          好厉害，你练了多久
          来自Android客户端6楼2017-04-21 12:17
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