1、一直以来的减肥都是“只管住嘴”？
想用盲目不吃饭的方式减肥？
相信你身边也有不少这样的小伙伴吧!每天都喊着要减肥减肥，动不动就不吃饭了，一整天也不见她吃什么东西，纯纯的节食模式啊，不过，除了“管住了嘴”这一项之外，就再没有别的瘦身举动了，其实，这样不吃东西又不运动的状态会影响身体的正常代谢，身体机能也会受到影响，即便是靠节食暂时减轻了体重，但久而久之，反而容易造成肥胖。

2、追求短期内的体重下降？
不想一口气吃成胖子，却想一周内变成骨感美女？
另一种减肥的小伙伴有这样的一种通病：想要一周内或一个月内迅速瘦下来。通常会给自己定一周瘦5斤10斤，或一个月减掉20斤这样的目标。但并没有很实际的科学依据或准确数值。到了日期很可能发现自己并没有完成目标，之后就会再次投入到新一轮的目标制定计划中。

3、坚信“吃草”才能瘦？
只吃草的人生真的那么科学吗？
看多了超模明星的减肥攻略，所以很多小伙伴开始积极加入到了“吃草”的行列里。每天早中晚换着花样吃草，花椰菜、小白菜、黄瓜番茄，这一点，小s就做得很好。

4、能坚持不吃饭却戒不掉零食？
其实大部分多余的热量都来自零食，相信大部分人都明白这个道理。只是很多时候由于选择了节食或不正确的减肥瘦身方式，时常会出现饥饿感，所以总是忍不住吃零食，通常你吃的零食都是比正餐热量高得多的啊!其实只要正常吃饭，不吃油腻高热量的垃圾食品，反而更容易变瘦呢！