【图片】断食21天＋恢复21天（记录）_断食吧

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断食21天＋恢复21天（记录）

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来自Android客户端1楼2017-04-28 06:58回复

4.28
初始体重70.1kg

来自Android客户端2楼2017-04-28 06:59

前7天半断
一天吃点水果，干果，一顿饭
先让胃适应适应
纯断的时候不吃饭可以吃水果
（工作了就真不适合什么都不吃，体力消耗大）

来自Android客户端4楼2017-04-28 15:07

4.29
这次是下午秤的70.4
中午吃饭了

来自Android客户端5楼2017-04-29 17:10

4.30
早上什么都没吃，排便空腹秤竟然68.4
心情大好

来自Android客户端6楼2017-04-30 14:11

5.1
昨天回家太晚，没秤，今天早上秤体重，竟然67.6……
难道喝水少了

我要继续坚持

来自Android客户端7楼2017-05-01 12:01

心情不好瘦的也快

来自Android客户端8楼2017-05-01 19:41

5.2
今天中午称体重67.4

来自Android客户端9楼2017-05-02 13:14

收起回复

5.3
今天早上喝了一包奶，中午秤中66.8微微有点小开心
断食的副作用体现出来了，现在口气重，活动之后心跳的特别快，头晕

来自Android客户端10楼2017-05-03 14:00

5.4
今天还是66.4上午吃了三包蟹味蚕豆，不然上班真是受不了，果然分手之际是最好减肥的

来自Android客户端11楼2017-05-04 14:23

5.5
今天中午吃了点蚕豆和菠萝，都觉得胃里撑，然后扣吐了……

来自Android客户端12楼2017-05-05 14:22

5.5
今天中午吃了点蚕豆和菠萝，都觉得胃里撑，然后扣吐了……
体重65.7感觉可能是来事了，平台期了……今天终于降了加油

来自Android客户端13楼2017-05-05 14:25

这两天真的是微微看出身体瘦了一点

来自Android客户端14楼2017-05-05 22:02

5.6
今天只穿了睡衣撑体重65了
这几天都是平台期了

来自Android客户端15楼2017-05-06 08:57

5.7
昨天姥爷过生日没办法，喝了2L脉动吃了点瓜子，一块西蓝花，一个虾仁，一小块豆腐，蟹味蚕豆虾条
幸好今天没升
64.8
可是今天还是得出去吃饭，我一定要坚持住，控制好自己

来自Android客户端16楼2017-05-07 09:24

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