为什么我感觉弹力带做动作不费力啊，跟做俯卧撑那些差远了【硬派健身吧】

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会不会没有用啊，有人来回答一下嘛

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-05-04 10:10回复

同问

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2017-05-15 20:36

你发力技巧不对，我用弹力带练后比一般俯卧撑酸疼的多，我用的蓝红或者蓝黄。而且俯卧撑和夹胸是两个作用，前者是让胸部费力，后者是用来雕琢的，你应该先做击掌俯卧撑后弹力带或哑铃

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2017-07-27 21:46

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