因为是上班族，吃饭是在公司的食堂吃的，只能尽量挑选少油少盐的

楼主每天打卡吗 打卡我就跟楼主一起减肥

燕麦，我也不知道煮成这样行不行了，反正我觉得可以了，我妈在超市买的，那种散装的，我不知道该怎么弄，我就把它简单洗洗，然后和冷水一起放锅里煮了，煮了两次，因为第一次水放少了吧，水煮干了，我就又加了点开水进去煮，煮了十分钟的样子，尝了下，自我感觉可以了，就倒入碗里了

早饭：一根玉米，一杯豆腐花（跟店员交代要一杯少糖的，可是喝到嘴里，一点甜味都没有，就跟没放糖一样）
PS:整个早餐啥味都没有

中饭：豆腐，莴笋叶，和一点青椒

晚饭：用豆浆机打的迷糊（不加糖）。材料有：红豆、薏仁、莲子、红枣、红皮花生仁

加油

午饭：萝卜丝，蔬菜，豆腐

今晚上课去了，就喝了盒安慕西

昨晚跳了下绳

今晚和明晚我要去上课，不知道晚饭可以吃些啥子，愁

我晚饭不吃的也 打算等-到了满意的体重再慢慢加点