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问题求助：为什么每次卧推胸部没感觉？

只看楼主收藏回复

RT，往往觉得有感觉啊是我的胳膊甚至是我的肱三头肌，胸部没感觉是什么原因，姿势不对吗
1楼2017-05-04 14:50回复
    各位卖粉的教练，求回答啊
    2楼2017-05-04 14:55
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      IP属地:上海来自Android客户端3楼2017-05-04 14:57
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        肩膀收紧不要发力，背挺直，挺胸感觉胸部发力
        来自Android客户端4楼2017-05-04 15:06
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          卧推时注意挺胸沉肩 收紧肩胛骨 注意力放在胸肌上
          来自Android客户端5楼2017-05-04 15:13
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            为什么每次健身最有感觉的就是胸部
            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2017-05-04 15:35
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                2'2"
              下载贴吧客户端发语音！
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2017-05-04 16:51
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                很正常啊，新手的话前期都找不到感觉
                来自iPhone客户端8楼2017-05-04 18:20
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                  从小重量开始练吧，在找到肌肉孤立感前别用大重量，手不要握的太宽。有个土方法帮你找胸部孤立感，找个基友或者女票，你做卧推时把手放在你胸上，自然就有感觉了！
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2017-05-04 18:51
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                    卧推时双手往内夹找感觉
                    IP属地:海南来自Android客户端11楼2017-05-04 21:54
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                      昨晚按照各位大神所说做了几组，手腕子不行了，手腕疼得厉害。
                      在一个就是收紧肩胛骨是哪
                      13楼2017-05-05 10:41
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                        lz等我回去分享给你一个视频你就知道了
                        IP属地:重庆来自iPhone客户端14楼2018-03-15 09:01
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                          最近和楼主遇到差不多的问题 卧推胸感觉没用力 手腕或者手臂就酸疼了 我感觉这东西问别人没用 如果不去健身房就自己慢慢摸索
                          来自iPhone客户端15楼2018-09-12 00:11
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                            姿势没错，那就换大重量试下。马上有感觉
                            IP属地:广东来自手机贴吧16楼2018-09-12 15:14
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