网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
赛普健身学院吧 关注：6,378贴子：25,226

说不定17年去赛普噢

现在大学努力学习，然后课余时间勤奋锻炼，再兼职赚钱，啥时候赚够一万多，就有希望去了有没有人和我一样呢










赛普欢迎你 有不明白的 微信 xinxiang0555 咨询


难道没人么？


今晚练二头肌



练腿真他妈的爽


你这不是练的挺好的吗？为啥还要去学校学习啊


今晚练背~别看我手臂看起来很粗，角度问题而已，充血状态下，屈臂才32，直臂29




有些人在背后默默地流汗向目标前进
有些人在背后默默地点赞向偶像致敬
有些人在背后默默地羡慕却从不坚持
劳累并快乐着，欣赏并支持着，羡慕却矛盾着



过来看看


按照金字塔组训练法，第一次50斤上斜卧推一组20，做四组，然后70斤卧推一组12做了六到八组，再加到90斤一组就只能卧推五次左右了，做五六组



这周末都很忙，没法练，哎…


感觉背阔肌分离度有些了






123


今晚练负重深蹲和二头肌，说真的，感觉哑铃杠铃弯举总是做的不对，刺激不了多少…还是得慢慢找感觉啊……




扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！
分享到: