你要想戒就认真来一次，不要有丝毫的侥幸，删掉一切会使你意淫连连的东西，每天坚持学习，记笔记长觉悟才能换来成功（改掉生活的坏习惯对戒色有大大的好处）戒色期间会有遗精（睡前要做固肾功等运动，睡前不要打坐、喝太多水、吃夜宵、久坐等等）有问题可以提问，我懂得会回答的。

然而 你并没有想怎么去戒色，肾疼都是你罪有应得

每天坚持做固肾功能有效控遗，加油！