1、苦瓜：促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。
2、番茄：能够美容的维生素c的含量相当于西瓜的10倍，炒熟的番茄还能防癌；
3、南瓜：含有极其丰富的维生素a，预防感冒，同时防止皮肤粗糙；
4、胡萝卜：增强免疫力，促进脂肪的新陈代谢，保持体态健美。