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说到强戒这个问题，我总会想到王阳明，了解的人可能知道，王阳明原名王守仁，之所以得名阳明，是因为他创建了阳明学派，而阳明学派其实就是心学。最早的心学大师归属圣人朱熹，但朱熹与王守仁对心学的看法却截然不同，对于大多数古代思想家，人们大多认为人之初，性本善，我们不妨也仔细想一想，人在出生之时，怎么会知道一个小偷是坏人还是好人，这也只是性善论的一个基础性解释不清的东西。而在王阳明眼里，它还有一个巨大的漏洞，守仁格竹是王阳明做过的一件具有代表性的事情，他曾对着一个竹子发呆想要悟出其真理，即善。但他只是浪费了时间而没有收获，问题就是善到底是什么。多年后的王阳明也想明白了这个问题，其实人之初有的不是善而是良知，是一种天生潜在的对事物分辨好坏的能力，而这种能力是不会消失的，它只是被什么东西掩埋了而已，我想戒色不也是这样，我们明明知道这样做并不好，但依然戒不下去，问题就在于什么东西把我们的良知给盖过去了。所以戒色很简单，关键在于修心，把那个盖住的东西给揭掉。

楼主，想戒就是天大的好事，戒色是一个系统工程，涉及很广的，戒色一定要去做，要付出行动，戒色最最重要和基本的，就是一定要每天都踏踏实实的学习戒色文章和知识，只有学的越多，懂的才越多，才明白如何更好的去戒色，戒色后面对出现各种的问题才明白原因，心里才有底，才戒得更专业，不然不学习你永远不知道如何科学性的戒，不学习永远也戒不长久，就像强戒，盲戒一样，以为靠意志力就能戒除，往往都是开始时雄心万丈，然而没过两天就又情不自禁的破戒了，总是屡戒屡破。而只有学习才是从根本上去除邪淫在你脑子里留下得黄毒，把你脑子里的黄毒全部替换成戒色知识，这些戒色知识，善知识，正能量就会像防火墙一般保护你，让你不被邪淫心魔侵扰。学习一段时间后，你会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，你会发现以前那个污秽萎靡的你渐渐不见了，取而代之得是健康向上的米，感觉内心清净了许多，这时候你的定力就大大提高了，身体就会恢复，精神也好多了。所以，戒色的基本就是大量的学习，切记啊！