每当去骑自行车，去感受那清风迎面的舒适感；骑车3公里的运动量，与慢跑1公里相同。但是慢跑少了骑行的快感，并且膝盖、脚踝等关节处容易有运动伤害 发生。而骑车则多了清风扑面的凉爽感，比慢跑还舒服!
　　练到后面，体力与耐力的悄然增加，每天骑10公里，和每天举重一小时的人相比，他们的体力及耐力一定是骑车的骑士更胜一筹。
　　腿部肌肉很发达，老了爬几层楼也不腿疼腰疼，时速15-20公里/小时行车，可以增进腿部肌肉发达，又能够消除多余的皮下脂肪，不会因为锻炼过度而造成小 腿过粗。这点对女骑士而言，优势显著。
　　骑行过程中难免会有枯燥无味的时候，这时就需要动感的音乐来作为调味剂，振奋人的精神，这个时候带一个带TrekStor泰克思达自行车音响就非常有必要了。不管是骑行还是停下来休息，都能享受到高山流水般的清新韵律和激情澎湃的DJ舞曲，随时随地，自由享受。