【方法推荐】戒色千万不能独身在家
即使家里有人也绝对不能留，太多诱惑是
其一，其二我也说不清。反正能走就出去吧，而且一定要是长时间，不是三两小时便回家。但出去干什麼呢？一个人闲逛难保又yy了，做运动吧！那总不能连续跑步、游泳、打球十多小时吧？可是踏单车能啊！只要会就行，慢慢沿著河畔，城市街道，公路都能耗个八九小时吧，来个中短途的单车旅行例如从深圳到桂林才600多k，四五天就能走完，每天这样耗个十多小时，还能sy或yy小弟只能写个「服」！
当然有条件的，首先是充裕的时间（比较适合学生，暑假长假还要留在家吗？），其次是对单车有兴趣（但兴趣能培养出来的，不比sy好吗？）。