为什么不从一日三餐的饭分做起呢？

书和资料要多看,老师并没教导坚持苦行僧式的练法,三餐二餐交替修练是最标准的书中建议方法,发现不对最好是选择退一步,人生很漫长,以前我也有饭友坚持到倒下去呢...从那以后,十分建议慢慢练,不要忍超过三分意志力,小心驶得万年船
⑤采用一日两餐饮食法，出现乏力现象时，请换成一日三餐进行。减少进食虽然是有益的，但是根据个人情况不同，也可能导致危险。

是啊。如果身体情况差，返病修复估计很难捱。不如用水磨功夫慢慢来，日久功自来。还能给身体和心理一个接受和改善的宽松环境。