这是精索静脉曲张？

饮食清淡些

吃素 晚上散步跑步 心态平和

可以试试固肾功

多做固肾功，可以的话吃素，戒色主要是修心，戒色后要学会养生 戒为良要要反复看 加油

楼主频遗我也有过，2-3天一次，甚至连续5天，听我的让中医开调理脾胃加固精的药，保证会好起来的，相信我

饮食清淡、早睡早起、坚持运动(运动以缓慢轻柔为主)、午饭不可过饱、晚饭不可过饱、严格控制YY、不看黄、不看任何擦边新闻或者图片、不可吃口味太过油腻或者是厚重的食物、避免压力大、睡前泡脚水不能过热等做好以上可以大大降低遗精的频率。多做养生功法如固肾功、鸟飞式，睡觉采用吉祥卧对质频遗很有帮助。孝顺父母行善去恶，力行善事恒久的去力行这个是根本，频遗还是说明正气足，唯有不断培养正气福德，行一分正理生一分正气，随着正气不断的扩充，一切身心的问题包括频遗自然就会逐渐恢复的，要恒久的去力行。加油！