站桩随着练习的提高，要不断的认识自然界学习自然界，站桩外形不动像树桩，推理像其形而取其名。站桩真把自己当成木桩就错了，这个桩是一个有生命力的枝节，在合适的气温和泥土里就能生根发芽，最后长成参天大树，生生不已。树木能在岩石上生长数百年，可见生命力的顽强，陕西黄帝陵的古树有两天多年以上，古树见证了中华民族历史的发展。乌龟动得慢能保持身体的能量，千年的王八万年的龟，只有蓄能才能延年益寿老当益壮。也许正因为这些自然现象的启发，古人以仿生的形式创建了站桩，给后人留下来宝贵的站桩文化遗产。
夏练三伏，冬练三九，要适应自然规律，夏季循环系统容易打开，正是新陈代谢的好季节，特别是站桩循环系统启动后主动出汗，是自身从内而外主动的排，对身体大有益处，夏季站桩大汗淋漓却不感觉热，人体的空调自动打开，皮肤很凉起到降温的调整作用。越站越得劲就在于此，只有夏季的排出，冬季必能蓄进来，有进有出这是自然规律，违背自然规律就损害健康，所以夏季该排的排，冬季该补的补。但每次站桩不能低于半小时，因为全身的血液通过心脏半小时才能循环一周，只有加强了循环系统对身体各部位才大有好处。麦子经过一个严寒的冬天才好吃，这就是自然周期，一个驾驶员经历了春夏秋冬才算合格，如果不适应自然规律就会被自然环境逐渐淘汰，这就是自然法则。
站桩是一辈子的事情，活到老练到老，练到老站到老，健康的秘密就是重复四季，天把地下湿还要晒干，今天吃了明天还得吃，每天出门都要锁门，这就是自然与生活的规律，所以从出生后开始站起来就要天天，就要站一辈子，如果那天站不住了，就不站了。说明只要能站就有健康，站不住了健康就不复存在了。
站桩要形成生活化，道就在平日里，解除了站桩的神秘才能服务更多的人，我们在以后会将站桩的若干问题会全盘托出，对你的站桩健身的问题都会得到一一解答，请关注我们的公众微信拳道中枢！也可以了解学习加微信zhang610423。