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麦肯基疗法吧 关注：240贴子：421
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腰部拉伸练习3到底手臂伸直后保持多久，书中是2到3秒

只看楼主收藏回复

有的说几分种有的说时间长了会加重，有练过的人指导下
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2017-06-01 21:35回复
    多久看自己情况
    来自手机贴吧2楼2019-04-28 00:05
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      按书上说的做。
      来自手机贴吧3楼2019-06-10 05:10
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        我也没有看明白，到底是多久？
        来自手机贴吧4楼2019-10-18 22:17
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